驚蟄到了！春天萬物復甦「穿衣以捂為主」切勿動肝火　順應自然規律「心平氣和」聽鳥鳴聞花香

穿衣應以捂為主

驚蟄時節儘管天氣轉暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當大，大家在穿著上要注意保暖。

一些年輕的姑娘們，往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體很不利，暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適。因此，此時節在穿著上還是要以「捂」為主。

早睡早起去「春睏」

春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

心平氣和，慎動肝火

驚蟄時節，人的肝氣旺盛，往往易出現頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、血壓升高等表現。

因此，要注意避免過量飲用、熬夜；隨時保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風之病。同時可以每天飲用沖泡的玫瑰花水，以起到疏肝解鬱、養顏美容的作用。

煙紅露綠曉風香

燕舞鶯啼春日長

春雷乍振、處處逢春

你看那花兒漸漸攀上了枝頭

一切美好

正在悄然發生

仲春已至

莫負好春光

參考來源：光明網